Verifichiamo ora la tua resistenza generale:
percorri 1000 metri cronometrando il tuo tempo; cerca di distribuire lo sforzo, evitando di partire troppo velocemente… confronta il tuo dato con la tabella sotto proposta.
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Femmine |
Maschi |
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Ottimo |
< 4’ 20’’ |
< 4’ 00’’ |
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Buono |
5’ 20’’-4’ 40’’ |
5’ 00’’ – 4’ 00’’ |
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Sufficiente |
6’ 11’’ – 5’ 21’’ |
5’ 41’’ – 5’ 01’’ |
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Da migliorare |
> 6’ 11’’ |
> 5’ 41’’ |
